Mogu li se biljni proteini koristiti u prehrani bez orašastih plodova?

Bok tamo! Kao dobavljača biljnih proteina često me pitaju mogu li se biljni proteini koristiti u prehrani bez orašastih plodova. A kratak odgovor je odlučno da! U ovom blogu objasnit ću zašto su biljni proteini fantastična opcija za one koji izbjegavaju orašaste plodove i podijeliti neke od sjajnih proizvoda koje nudimo.

Prvo, razgovarajmo o tome zašto bi netko mogao biti na dijeti bez orašastih plodova. Postoji nekoliko razloga. Neki ljudi imaju alergije na orašaste plodove, koje mogu varirati od blagih reakcija do anafilaksije koja prijeti životu. Drugi bi mogli izbjegavati orašaste plodove zbog preferencija u prehrani, poput veganske ili vegetarijanske prehrane ili zbog probavnih problema. Bez obzira na razlog, pronalaženje odgovarajućih izvora proteina može biti izazov, ali tu na scenu dolaze biljni proteini.

Jedna od glavnih prednosti biljnih bjelančevina u prehrani bez orašastih plodova je raznolikost. Postoji toliko mnogo različitih biljnih izvora proteina koji ne uključuju orašaste plodove. Na primjer, soja je poznati biljni protein. To je potpuni protein, što znači da sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina koje naše tijelo ne može samo proizvesti. NašeVisokokvalitetni proteinski sojin teksturirani rasuti sojin protein za preradu hrane Teksturirani sojin protein TSPje super opcija. Može se koristiti u toni različitih prehrambenih proizvoda, poput zamjena za meso, peciva, pa čak i smoothieja. Neutralnog je okusa pa neće potisnuti ostale sastojke, a lako ga je uvrstiti u prehranu.

Još jedan odličan izvor biljnih proteina je zob. Zob ne samo da je bogata proteinima, već je i bogata vlaknima, što je odlično za probavu. NašeOrgansko zobeno mlijeko u prahu od hidroliziranog zobenog brašna za napitke od biljnog mlijekaje svestran proizvod. Od njega možete kod kuće napraviti ukusno i hranjivo mlijeko na bazi biljaka. Također je odličan dodatak zobenim pahuljicama, palačinkama ili proteinskim shakeovima. Budući da zob ne sadrži orašaste plodove, siguran je izbor za one koji su alergični na orašaste plodove.

Sojini peptidi također su odlična opcija. NašeTvorničke zalihe visokokvalitetnih prirodnih sojinih peptida, sojinih peptida u prahu, sojinih proteinskih peptidalako su probavljivi i tijelo ih brzo apsorbira. Savršeni su za sportaše ili bilo koga tko želi povećati unos proteina bez gnjavaže oko kuhanja. Prašak možete umiješati u vodu, sok ili omiljeni smoothie.

Kada je riječ o prehrani, biljni proteini mogu biti jednako dobri, ako ne i bolji, od životinjskih proteina u prehrani bez orašastih plodova. Općenito imaju manje zasićenih masti i kolesterola, što je odlično za zdravlje srca. Također dolaze s nizom drugih hranjivih tvari poput vitamina, minerala i antioksidansa. Na primjer, soja sadrži izoflavone koji se povezuju sa smanjenim rizikom od određenih vrsta raka i poboljšanjem zdravlja kostiju. Zob je bogata beta-glukanom, vrstom vlakana koja mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola.

Sada, razgovarajmo o okusu i teksturi. Jedna od briga koju ljudi često imaju u vezi s biljnim bjelančevinama je da možda nemaju tako dobar okus kao bjelančevine životinjskog podrijetla ili da imaju neugodnu teksturu. Ali s našim proizvodima to nije slučaj. Naši proizvodi od soje pažljivo su obrađeni kako bi imali teksturu sličnu mesu u našim teksturiranim sojinim proteinima i glatku konzistenciju u našim sojinim peptidima. Zobeno mlijeko u prahu daje kremasto i ukusno mlijeko koje po okusu parira mliječnom mlijeku.

U smislu kuhanja i planiranja obroka, biljni proteini su super fleksibilni. Možete ih koristiti i u slanim i u slatkim jelima. Za doručak možete napraviti zobenu kašu punu proteina s našim zobenim mlijekom u prahu i mjericom sojinih peptida. Za ručak ili večeru možete koristiti naše teksturirane proteine ​​soje za pripremu hamburgera, tacosa ili pomfrita. A za međuobrok, sojine peptide možete umiješati u voćni smoothie.

Jedna stvar koju želim naglasiti je sigurnost naših proizvoda. Sigurnost hrane shvaćamo vrlo ozbiljno. Svi naši biljni bazni proteini proizvode se u čistom i reguliranom okruženju. Redovito testiramo svoje proizvode kako bismo bili sigurni da ne sadrže zagađivače i da zadovoljavaju sve potrebne standarde sigurnosti hrane. Ovo je posebno važno za one koji su alergični na orašaste plodove jer unakrsna kontaminacija može biti ozbiljan problem.

Ako ste novi u korištenju biljnih bjelančevina u prehrani bez orašastih plodova, to bi se u početku moglo činiti neodoljivim. Ali ne brinite! Ovdje smo da pomognemo. Za početak možete isprobati jedan od naših proizvoda i vidjeti kako vam se sviđa. Ako imate pitanja o tome kako ih koristiti ili koji je proizvod najbolji za vaše potrebe, samo nam se obratite.

Zaključno, proteini biljne baze izvrstan su izbor za prehranu bez orašastih plodova. Nude širok raspon prehrambenih prednosti, odličan okus i teksturu te fleksibilnost u kuhanju. Bilo da ste alergični na orašaste plodove, pridržavate se određene dijete ili samo želite uključiti više biljne hrane u svoj život, naši biljni bazični proteini odlična su opcija.

Ako ste zainteresirani za kupnju naših biljnih baznih proteina ili želite saznati više o njima, rado bismo razgovarali s vama. Slobodno nam se obratite kako bismo započeli raspravu o nabavi. Uvijek nam je drago pomoći vam pronaći prave proizvode za vaše potrebe.

Reference

• Panel Instituta za medicinu (SAD) o referentnim unosima energije, ugljikohidrata, vlakana, masti, masnih kiselina, kolesterola, proteina i aminokiselina. Referentni unos prehrane za energiju, ugljikohidrate, vlakna, masti, masne kiseline, kolesterol, proteine ​​i aminokiseline (makronutrijente). Washington (DC): National Academies Press (SAD); 2005. Biljni proteini.
• Messina M, Messina V. Uloga soje u vegetarijanskoj prehrani. Am J Clin Nutr. 2003;78(3 Suppl):543S - 548S.
• Slavin JL. Vlakna i prebiotici: mehanizmi i dobrobiti za zdravlje. Hranjive tvari. 2013; 5 (4): 1417 - 1435.